수능청심환 고3 수험생청심환 효과 있을까요? - 용산 경희류한의원

 

안녕하세요, 경희류한의원에서 인사드립니다^^

 

어느덧 10월의 마지막날이 되었습니다. 곧 2024학년도 대학수학능력시험이 코앞으로 다가온 때기도 하죠. 정말 얼마 안 남은 만큼 수험생 여러분의 컨디션 관리가 잘 이루어져서 막판 스퍼트를 효과적으로 내실 수 있길 바랍니다.

 

오늘은 이렇게 중요한 시험을 앞두면 많은 분들이 수험생에게 도움이 될만한 음식, 보약등을 많이 찾게되시는 것 같습니다. 그중에서도 유독 긴장이 심한 수험생들을 위해 수능청심환을 알아보시는 분들이 많으신데요. 오늘은 수험생청심환부터 공진단등등 중요한 날을 앞둔 고3 수험생에게 도움이 될만한 한약들과 꿀팁들에 대해 상세히 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

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-수험생에게 자주 나타나는 증상들!

 

아무래도 오랜 기간동안 책상 앞에 앉아 공부를 하거나 실기시험 준비 등을 해왔을 수험생들은 체력이 점차 떨어지게되는데다가 성적에 대한 고민 때문에 많은 스트레스와 걱정을 안고 내원해주시곤 합니다. 특히 많이 겪는 증상으로는 만성적으로 나타나는 피루, 두통, 어지럼증이 있습니다. 이는 체력이 떨어지게 되면서 자연적으로 나타나는 현상일 수도 있는데요. 당연하게도 뇌의 집중력이 함께 떨어지게 됨에 따라 공부 능률도 잘 오르지 않기도 합니다. 게다가 반복되는 불안이나 초조함, 불면등의 이유로 인해 제대로된 체력 관리가 어렵기도 하죠. 또 긴장이 심화되면 될수록 잦은 소화불량 증상과 식욕부진이 나타나기도 합니다.

 

 

-수험생 건강관리 핵심 포인트는?

 

공부에 바쁜 시기인 만큼 병원을 간다고 해도 자주 찾는 것이 어려운 부분이기에 이런 상황들을 모두 고려해 보다 효과적인 치료를 받을 수 있어야 합니다. 특히 떨어진 체력을 증진시키기 위해서는 역시  꾸준한 운동, 올바른 식습관, 충분한 휴식과 수면 등의 삼박자가 이루어져야하지만 현실적으로 어렵기 때문에 부족한 부분을 체력을 향상시키는데 도움이 되는 공진단 등으로 개선해볼 수 있습니다. 또 잦은 소화불량과 식욕부진은 위장의 운동기능과 밀접한 연관이 있을 수 있기에 이런 부분을 개선하는데 도움이 되는 위장한약을 처방하고 있습니다. 또 보다 머리가 맑아져야 집중력을 높일 수 있는 만큼 총명하게 만들어주는데 효과적인 총명탕이 처방이 되기도 합니다. 이렇듯 수험생들마다 각자가 가진 문제점과 고민거리는 모두 다르기 때문에 한 번 진료를 보더라도 꼼꼼히 살피고 파악하여 그에 맞는 처방법이 이루어지는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

-수능을 앞둔 지금, 너무 긴장돼서 힘들다면?

 

날짜가 가까워질수록 초조함과 긴장이 느껴지는 것은 어쩌면 당연한 수순입니다. 오히려 나아지지 않고 심해지는 양상을 보이기도 합니다. 정말 심할때는 간혹 눈앞이 캄캄해지거나 머리가 어지럽고 두통이 심한 증상이 나타나기도 하기에 정작 중요한 시험 당일에 영향을 미칠 수 있는데요. 이런 경우에는 수능청심환으로 해결해볼 수 있습니다. 수능청심환은 이렇게 환제로 나오기도하고 액상으로도 판매되는 경우가 많은데요. 우황청심원은 동의보감 내경편에도 언급이 되어있는 처방법이라고 할 수 있습니다. 대표적으로 들어가는 한약재로는 우황과 사향, 건강, 길경, 당귀 등 다양하고 많은 재료들이 포함되어 있습니다. 예로부터 정신이 혼미하거나 심기가 허할때 나타나는 정신 착란과 관련된 질환을 치료하는데 사용이 되었다고 알려져왔는데요. 한마디로 정리하자면 안정(마음을 편안하게 함), 청심(심장에 쌓인 열을 제거 함), 개규(정신을 맑게 함)의 효과가 있다고 할 수 있습니다. 몸 안에 쌓인 스트레스나 정신적인 충격등으로 인하여 발생한 열감을 낮춰주고 뇌혈관의 혈액순환을 도와 정신을 맑게 해주는 것입니다.

 

 

-언제 먹는게 좋을까요?

 

수능청심환의 효과를 제대로 느끼기 위해서는 중요한 시험, 면접 등을 앞두고 당일날에 첫 복용을 하기보다는 몇일 전에 미리 복용을 해보면서 약으로 인해 일어나는 반응이나 용량등을 미리 확인하는 것이 좋습니다. 보통 한두시간 전에 복용을 하는 것이 일반적이긴 하지만 사람에 따라 약효가 일어나는 시간대나 나에게 언제 좋은지 등은 다를 수밖에 없기 때문입니다. 보다 자세한 내용은 진료 후 처방을 받으시면서 충분한 복약 지도가 이루어지고 있으니 그에 맞춰 컨디션을 조절해보시면 좋을 듯 합니다. 간혹 수능청심환을 먹고나면 너무 졸려서 시험을 보지 못한다는 경우도 있다는 말에 걱정하시는 분들도 계십니다. 이는 심신을 안정시키는 효과가 있기 때문에 발생하는 현상인데요. 이러한 일을 미연에 방지하기 위해 앞서 말씀드렸든 미리 복용해보면서 용량이나 시간대 등을 조절해나가는 것이 좋습니다.

 

 

-수험생, 생활관리는 어떻게 이루어져야 할까요?

 

당장 수능이 얼마 남지 않은 시점이기에 무조건적인 휴식이나 안정을 취하기에는 다소 무리가 있을 수 있습니다. 긴장이 되는 탓에 입맛이 떨어질 수 있지만 이러한 이유로 식사를 건너뛰는 행위는 가급적 지양하는 것이 좋으며 이럴때일수록 보다 규칙적으로 식사를 하고 식이섭생에 유의할 필요가 있습니다. 특히 아침을 거르는 경우가 많은데 오히려 아침에 꼭 식사를 하는 것이 두뇌 활동을 활성화 시키는 역할을 하기에 가급적 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 또 하루종일 책상 앞에만 붙어있는다고 하여 학습 능률이 오르긴 힘든 만큼 간간히 몸을 일으켜 가볍게 스트레칭을 해주거나 산책과 같이 몸에 무리가 가지 않는 가벼운 운동을 해주는 것도 도움이 됩니다. 또 시험 당일날 패턴에 맞춰 수면시간, 기상시간을 일정하게 유지하는 것도 좋습니다.

 

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수능이 끝난 이후에도 마찬가지로 마음을 놓으셔서는 안 됩니다. 오히려 갑자기 긴장이 풀리게 된 탓에 번아웃 증후군이 찾아오게 되면서 다양한 불편 증상들이 나타날 수 있기 때문인데요. 수능을 보는 날까지의 건강관리도 중요하지만 그 이후의 건강관리 역시 중요한 부분입니다. 대표적으로는 심한 피로감과 위장장애, 각종 통증 등이 나타날 가능성이 높으며 수능 전과 마찬가지로 한약 등의 방법을 통해 건강관리, 면역력관리가 이루어질 수 있도록 돕는 것이 좋습니다. 수능청심환을 비롯해 수험생 보약에 관해 더 궁금하신 사항이 있으시다면 언제든 저희 용산한의원 경희류한의원으로 문의 주시면 친절하게 안내 도와드리겠습니다. 감사합니다.